?

Log in

No account? Create an account

matveychev_oleg


Блог Олега Матвейчева

Для тех, кто копает глубже


Категория: здоровье

Хитрости для свежего дыхания после принятия любой пищи
matveychev_oleg


Неприятный запах изо рта может застать врасплох любого. Вот ты не можешь отказаться от вкуснейшего салата с лучком, а через 10 минут тебе нужно попасть на важную встречу. Не отменять же ее из-за лукового запаха. К счастью, есть несколько способов одолеть неприятный запах и чувствовать себя более уверенным.

Вашему вниманию способы того, как можно справиться с зловонием изо рта. Наконец-то можно будет и поесть вкусно и не отпугивать окружающих запахом изо рта.

Читать дальше...Свернуть )


promo matveychev_oleg февраль 3, 18:05 60
Buy for 100 tokens
Эта книга — антидот, книга-противоядие. Противоядие от всяческих бархатных революций и майданов, книга «анти-Джин Шарп», книга «Анти-Навальный». Мы поставили эксперимент. Когда книга была написана, но еще не издана, мы дали ее почитать молодому поклоннику…

10 “полезных” привычек, которые на самом деле вредят
matveychev_oleg
Увлечение здоровым образом жизни иногда приводит к совершенно обратному варианту


1. Заменять завтрак смузи

Казалось бы, что может быть полезней смузи? Настоящий коктейль из витаминов, и минимум калорий - то, что надо, чтобы похудеть!

Однако если вы заменили свой обычный завтрак одним стаканом смузи – это не лучшая идея, говорят нутрициологи. Безусловно смузи сами по себе полезны. Но в них в основном содержатся фрукты и вода. И, несмотря на то, что фрукты приносят пользу, их потребление в большом количестве может повысить сахар в крови и, как следствие уровень инсулина. А это как раз может привести к набору веса. Если без фруктового напитка вместо нормального приема пищи не обойтись, старайтесь не пить больше одного стакана. И постарайтесь добавить к нему немного полезных жиров (арахисовое масло или масло авокадо), а также белков.

Читать дальше...Свернуть )


Как за океаном подсаживали на сигареты
matveychev_oleg
В 20-м веке курение в США (и вообще на Западе) было признаком определенного социального уровня. Если мужчина хотел выглядеть действительно мужественно, а женщина соблазнительно, сигарета было необходимой частью образа.

Сигареты рекламировались, как спутник во всех областях жизни, в каждый ее момент- от успешной карьеры до романтических моментов.


«И больше ничего не надо говорить», 1933 г.

Теперь американские юристы успешно отсуживают у табачных монополий миллионные компенсации за рак лёгких у своих клиентов. Основание для массовых исков простое: система не оставляла выбора «курить или не курить», а табачная реклама врала на каждом шагу. Целые поколения были одурачены этой информационной войной.

Цинизм американской табачной рекламы не знал никаких пределов: курение пропагандировалось как элемент здорового, спортивного образа жизни!

Хотите похудеть и быть соблазнительной-курите!


Плакат 1930 г.

В 20-м веке курение стало модным и престижным, этому способствовала реклама и первые фильмы. В конце 19- начале 20-го века в связи с эмансипацией массово закурили женщины.

Модный образ свободной гламурной красотки в коротком платье без корсета, ведущей богемный образ жизни- очень хорошо сочетался с сигаретой.

Реклама показывала счастливых и успешных людей, в ней часто часто появлялись известные лица.

Читать дальше...Свернуть )


Диета без сахара
matveychev_oleg


С одной стороны, процесс похудения сложный, неоднозначный и непредсказуемый. А с другой – это простейшая математическая задача, которая сводится к одному и тому же: меньше ешь — меньше весишь. К сожалению, не все могут похвастаться силой воли шаолиньских монахов, поэтому существует масса способов похудеть и чувствовать себя при этом отлично.

Это нечто среднее между классической безуглеводной диетой и той, которую придумал диетолог и фитнес-тренер Хорхе Круз. Она имеет интригующее название «100».

Читать дальше...Свернуть )


Рыбная диета: как похудеть на 5 килограммов за неделю и омолодиться
matveychev_oleg


Похудеть можно и на рыбе, не отказывая себе в изысканных блюдах с насыщенным вкусом. Бонусом к снижению веса будет значительное улучшение кожи и волос благодаря омега-3-жирным кислотам и набору прочих полезностей.

«Единственная» не устаёт предлагать эффективные диеты на основе различных продуктов, чтобы угодить вкусам каждой читательницы. Если ты часто ешь рыбу и морепродукты или вовсе убеждённая пескетарианка – настал твой черёд узнать, как похудеть с удовольствием.

Читать дальше...Свернуть )


Китайская медицина. Упражнения для ног, помогающие приостановить старение
matveychev_oleg


Еще древние китайцы научились выполнять эффективные приемы воздействия на стопы ног, которые способствовали бы не только укреплению ног, но и оздоровлению всего организма, откладывали бы его старение на неопределенный срок. Давайте познакомимся более подробно с применяемыми для здоровья организма в Китае приемами.

Во-первых, китайские медики рекомендуют для сохранения молодости обязательно ходить босиком. Нет возможности ходить на улице, ходите дома, хотя бы по 10 минут в день.

А если вы будете проделывать это 3 раза в день, здоровья только прибавится, а старость отойдет еще дальше.

Читать дальше...Свернуть )


15 фактов о женском теле, которые удивят даже женщин
matveychev_oleg


Несмотря на то, что женщина — загадка, научные факты о женском организме могут многое прояснить. Женское тело имеет множество особенностей, о которых не подозревают даже сами женщины. Сегодня наша редакция поделится самыми интересными и порой шокирующими фактами о женском организме!

Особенности женского организма

1. Сердце женщины бьется быстрее, чем сердце мужчины. В среднем оно сокращается на 8–10 ударов быстрее. Также сердце женщины на 10–15 % легче мужского.

2. Учеными доказано, что женщины моргают в 2 раза чаще, чем мужчины. Виной всему особенности нервной системы: женщины менне спокойны. Этим объясняется и быстрый переход от одного эмоционального состояния к другому.

Читать дальше...Свернуть )


Суперпродукты для людей старше 50 лет
matveychev_oleg
Хотите прожить долго? Тогда вам надо включить в рацион эти продукты.

Независимо от того, сколько вам лет, вы должны выбирать пищу с умом. Но когда вы достигаете определенной точки в жизни, ваше тело просто не может принимать всю нездоровую пищу так же, как это было в 20 лет. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ум был острым, а ваша иммунная система работала, посмотрите какие продукты вы должны есть.



Яблоки

Яблоки помогают регулировать уровень сахара в крови, кровяное давление и уровень холестерина. Кроме того, они являются хорошим источником витамина С, калия, клетчатки и антиоксидантов.



Морковь

Морковь настоящий суперпродукт, может помочь во всем: от ухода за кожей, зрения, здоровья полости рта, холестерина, кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний, иммунной системы, пищеварения до профилактики рака.

Это связано с бета-каротином, клетчаткой, витаминами (A, C, E, K, B8), а также минеральными веществами (калий, медь, марганец, железо) и содержащимися в них антиоксидантами.

Читать дальше...Свернуть )


Вредные привычки, из-за которых ты выглядишь старше
matveychev_oleg
Взросление, плавно перетекающее в старение, нельзя остановить или повернуть вспять. Но стоит ли выглядеть старше своих лет, когда этого можно избежать? Конечно, нет! Читай дальше и убедись, что ты не «состариваешь» себя, даже не замечая этого.



1. Забываешь пользоваться солнцезащитным кремом

По мнению многих специалистов, кожа будет юной и сияющей, если защищать ее от вредного солнечного излучения. Ультрафиолет создает свободные радикалы, которые разрушают коллаген и сами ядра клеток. Это приводит к преждевременному старению кожи, появлению морщин, пигментации и даже развитию рака кожи. Даже недолгое ежедневное пребывание на солнце может привести к неприятным последствиям. Австралийские исследователи наблюдали за 900 людьми в течение четырех лет и выяснили, что те, кто правильно наносит (и смывает!) солнцезащитный крем каждый день, на 24% реже наблюдает появления признаков старения. Даже использование крема с SPF30 в течение всего трех месяцев визуально делает кожу моложе.

2. Мало спишь

Сон не только заботится о твоем здоровье, но и помогает дольше оставаться молодой. Клетки кожи функционируют в циркадном ритме, аналогичном циклам сна. Ночью они восстанавливаются после урона, нанесенного днем, — солнечными лучами, грязью, болезнями. И если ты спишь мало, процесс прерывается, и кожа не готова к новому дню. Так что старайся спать хотя бы восемь часов. Перед сном наноси увлажняющий крем на все тело, поскольку за ночь кожа высыхает и хуже восстанавливается.

Читать дальше...Свернуть )


Принципы диеты Аткинса
matveychev_oleg
Многие из вас слышали о «диете Аткинса». Кто же этот загадочный Аткинс и что это за диета?


Доктор Роберт Аткинс прославился благодаря своему гениальному открытию, которое изменило мир диетологии и похудения.

Однако, для того чтобы рассказать о его невероятной методике, для начала стоит поведать историю его жизни. Ведь именно детство и юношество Роберта сформировали его видение мира, которое так сильно повлияло на современную диетологию.

Читать дальше...Свернуть )


Если вам 50, вот что вам надо знать, по мнению ученых!
matveychev_oleg


Хорошая новость для тех, кому сейчас 40-50-55 лет: теперь старость начинается в 75–80 лет — то есть на 25 лет позже, чем у поколения наших родителей!

До недавнего времени человеческая жизнь делилась только на три части: молодость, зрелость и старость. Но теперь «зрелость» наступает после 50 и представляет собой новый период жизни, которого раньше просто-напросто не существовало, пишет Stiri Actuale.

Читать дальше...Свернуть )


Признаки мужской менопаузы
matveychev_oleg


Мы привыкли видеть наших мужчин сильными и уверенными в себе. Очень редко они жалуются нам на проблемы со здоровьем и уж тем более не скажут, если что-то их беспокоит, особенно если вопрос касается мужской силы. А еще мы привыкли думать, что менопауза — это только про женщин. Но это не совсем так.

Как повысить уровень тестостерона

Как бы мужчины ни сопротивлялись, но понятие «мужская менопауза» существует, ее медицинское название — андропауза. Обычно она проявляется в пожилом возрасте и со временем просто сливается с признаками старости, поэтому 80 % мужчин никогда не жалуются на проявление ее симптомов. Вот только в последние годы симптомы стали проявляться и у довольно молодых мужчин. В чём же дело?

Читать дальше...Свернуть )


Полынь - это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок
matveychev_oleg


Полынная терапия снимает почти все воспалительные процессы, особенно при поражении пищеварительного тракта и половых путей...

Лечение полынью очищает тело от всяких вредных организмов, находящихся в нем (это разного рода простейшие - трихомонады, хламидии, герпес, кандида, лямблии, эхинококковая инфекция)., излечивает бессонницу, нервные болезни и восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес.

Читать дальше...Свернуть )


Время расцвета: Что необходимо знать тем, кому за 40
matveychev_oleg


После 40 начинается самое важное десятилетие, которое и определит, какими будут следующие 30 лет вашей жизни, когда активизируются биологические процессы.

За каждое десятилетие жизни мы, наша физическая форма, умственное и эмоциональное состояние улучшаются или ухудшаются – в зависимости от того, пускаем ли мы все на самотек или же подходим к вопросу старения ответственно. Если вы предпочитаете думать наперед, учтите, что теперь вы ни в коем случае не хуже, чем в 20 лет. Каждое десятилетие уникально. Вот несколько лучших советов о том, как прожить каждое десятилетие по максимуму.

Читать дальше...Свернуть )


Ложные истины, которые нам внушили
matveychev_oleg
Истина не перестаёт существовать от того, что её игнорируют

В 1914 году великий изобретатель Томас Эдисон перенёс сокрушительный удар. Вся его лаборатория сгорела дотла, пропали результаты нескольких лет его работы. Газеты описывали ситуацию как «худшее, что случалось в жизни Эдисона».

Но это была ложь!

content_1

Эдисон смотрел на произошедшее вовсе не так, как все. Вместо этого, изобретатель решил, что это обстоятельство даёт ему блестящую возможность восстановить и заново пересмотреть большую часть его текущей работы. Говорили, что на самом деле Эдисон вскоре пожара сказал: «Слава богу, сгорели все наши ошибки. Теперь мы можем начать с чистого листа». И это было именно то, чем он занялся вместе со своей командой.

Подумайте о том, как это соотносится с вашей жизнью. Сколько раз вы слышали, что это конец, когда на самом деле это было началом? Сколько раз вы ставили крест на своих потаённых надеждах?

Читать дальше...Свернуть )


Как мужчине избавится от живота
matveychev_oleg
Жир на животе: что делать?
Чаще всего избыточный жир у мужчин накапливается на животе. С возрастом он имеет тенденцию к увеличению, мышцы теряют тонус, а организм становится менее эффективным при сжигании лишних калорий. Что же делать в такой ситуации?!

Лучшим способом сжечь жир на животе мужчин является проверенная временем комбинация правильного питания и физических упражнений. Можно предложить несколько шагов по выходу из этой грустной и опасной ситуации.

Как избавится мужчине от живота: 6 шагов

Шаг 1: Подумайте об улучшении обмена веществ (метаболизма)
Эта задача не простая, требует терпения и немалых усилий. Поэтому лучше предупредить нарушение обмена веществ, чем потом его восстанавливать.

1. Обязательно ешьте завтрак. Казалось бы, контрпродуктивно есть, если вы пытаетесь сбросить вес. Однако исследования показывают, что завтрак в течение часа после пробуждения поддерживает уровень инсулина в крови более стабильным, а уровень «плохого» холестерина на низком уровне.

Читать дальше...Свернуть )


Пульс в 75 ударов в состоянии покоя повышает риск ранней смерти
matveychev_oleg


Эта опасность вырастает в два раза у людей старше 50. А вот более стабильный пульс уменьшает риск болезней сердца на 44%.

Если у мужчины старше 50 лет пульс в состоянии покоя составляет от 75 ударов в минуту и выше, то его вероятность уйти из жизни раньше времени в следующие 20 лет вырастает в два раза. К такому печальному выводу пришли учёные из Университета Гетеборга в Швеции. Их исследование показало, что здоровым является показатель пульса в состоянии покоя от 55 до 75 ударов в минуту. Каждое дополнительное увеличение показателя пульса на один пункт повышает риск ранней смерти от любой причины на 3%.

Пульс в состоянии покоя даёт нам информацию о том, какое количество раз сердце сокращается в минуту, когда оно не подвержено каким-либо физическим нагрузкам. Нормальным является показатель пульса в состоянии покоя от 50 до 100 ударов в минуту. Но чем он ниже, тем сердечно-сосудистая система считается более крепкой, как их общее состояние здоровья человека. Свои выводы исследователи сделали на основе анализа здоровья 798 мужчин, родившихся в 1943 году.

Ещё в 1993 году эти мужчины в возрасте 50 лет прошли через различные опросы и обследования, которые позволили узнать их образ жизни, уровень стресса и семейную историю болезней. Также у них измеряли и пульс в состоянии покоя. Затем их разделили на группы в зависимости от данного показателя. Дальнейшие наблюдения показали, что чем выше была эта цифра, тем чаще мужчины уходили из жизни по самым разным причинам, включая болезни сердца.



Лайфаки для очкариков и не только
matveychev_oleg
2

Если вы носите очки, вам нередко приходится сталкиваться с трудностями, которые даже не приходят в голову людям с хорошим зрением. Поиски футляра для очков — настоящий квест, а чтобы очки не запотевали в холодную погоду, приходится применять прямо-таки сверхспособности.

Несколько советов, местами бесплезных, которые помогут облегчить жизнь всем, кто носит очки…

Читать дальше...Свернуть )


Кофейный эксперимент Густава
matveychev_oleg
Когда новый модный напиток — кофе — добрался до Швеции, король Густав III (царствовавший во второй половине XVIII века) усмотрел в нём серьёзнейшую угрозу для здоровья и даже жизни нации. Чтобы подкрепить свои подозрения с помощью науки, он приказал провести двойной эксперимент.



Для эксперимента было решено пожертвовать здоровьем двух близнецов, и так уже приговорённых к смертной казни. Им было велено каждый день до конца своих дней выпивать по три кружки. Один должен был пить чай, другой — кофе. И только при таком условии казнь заменялась пожизненным заключением. За ходом эксперимента наблюдали два врача.

В результате и врачи, и сам Густав, так и умерли, не дождавшись окончания эксперимента. Из близнецов первым умер тот, что пил чай. Ему было 83 года.


Доброго утра!


Мифы о здоровье, в которые верит большинство людей
matveychev_oleg
Иногда так хочется начать новую жизнь! Бросить вредные привычки, похудеть... и вообще укрепить здоровый дух в здоровом теле. Даже если вы уже сделали первые шаги, не поленитесь свериться с этим списком самых массовых заблуждений о здоровье. Ну а потом вперед и с песней!



Миф 1. Стройные люди здоровее людей с лишним весом
Кажется, формулу индекса массы тела (ИМТ) скоро начнут заучивать в школах - настолько она стала общепринятой. Но на самом деле степень соответствия массы человека и его роста - не лучший способ определить, здоров ли он или нуждается в лечении, потому что ИМТ не разделяет жировую и мышечную массу. Ну а кроме того, внешний вид вообще обманчив. Худой человек может оказаться заядлым курильщиком, который ведет сидячий образ жизни, а «толстяк» вполне может регулярно заниматься спортом и поглощать полезные фрукты и овощи.

Миф 2. За день нужно выпивать 2-2,5 литра воды
А вот и нет. То есть, да, вы, безусловно, сделаете правильно, если станете пить воду вместо газировки, соков и прочих напитков с большим количеством сахара. Но, во-первых, у каждого организма своя норма пополнения жидкости, и она не обязательно измеряется этим количеством. А во-вторых, никто почему-то не учитывает, что дневная норма жидкости включает и ту воду, что содержится в приготовленной еде, а не только ту, которую мы пьем.

Миф 3. Завтрак - самый важный прием пищи
Свежие исследования по этому поводу дают разные результаты, которые порой противоречат друг другу, так что это точно не аксиома. Может, лучше просто спросить себя: хочется ли вам есть с утра? Если нет, то и незачем насильно заталкивать в себя завтрак. А если да, то найдите для себя идеальное сочетание вкусного и полезного, чтобы зарядиться бодростью как минимум до обеда.

Читать дальше...Свернуть )


Неудобная правда о курении
matveychev_oleg
Чушь табачья!

Ты куришь? Впрочем, неважно. Ты все равно на той либо на другой стороне баррикад. Ибо этот мир уже давно раздираем войной, в которой сражаются две армии — Табачного Листа и Чистого Воздуха.



Опасно ли курение для здоровья?
Самое смешное, что пока точно никто не смог ни стопроцентно подтвердить, что курить опасно, ни опровергнуть эту идею. Ни научно, ни статистически.

Достоверно известно, что у заядлых курильщиков уменьшается рабочий объем легких, при нагрузке пульс увеличивается сильнее, а одышка появляется быстрее, чем у некурящих. Точно, что у курильщиков усилен метаболизм, поэтому они хуже набирают вес и быстрее его теряют. Насколько же опасны для жизни эти изменения, судить пока не представляется возможным. Потому что, как только дело начинает касаться никотиновой зависимости, и у ученых, и у статистиков опускаются руки. Да, до 70% умирающих от рака легких — курильщики, либо бросившие курить. Но если взять основной возрастно-социально-половой срез таких умерших, то выясняется, что он так и так на 70% состоит из бывших или настоящих курильщиков.

Да, одышка при подъеме на пятый этаж — это нехорошо. Но зато курильщики на 15% быстрее решают задачи тестов на интеллектуальный коэффициент. И в два раза реже умирают от сахарного диабета.

Читать дальше...Свернуть )


Что такое висцеральный жир и чем он опасен
matveychev_oleg


Все больше людей хотят выглядеть подтянутыми и привлекательными, поэтому пытаются всяческими путями избавиться от лишнего жира. Однако ожирение – это не только угроза для вашей внешности, но и серьезный раздражитель для организма.

В данном случае речь идет не о подкожном, а о висцеральном жире, поскольку первый тип абсолютно не опасен, за исключением косметического эффекта.

Если вы хотите разработать эффективную методику по борьбе с висцеральным жиром, то вам необходимо досконально изучить своего врага.

Читать дальше...Свернуть )


Разрезаем легкие курильщика
matveychev_oleg
0

Ryan Au, школьный учитель, проживающий в Гонконге, долгое время пытался убедить своих учеников бросить курить. Когда доводы закончились, а ряды курильщиков в его классе не поредели — он решил пойти другим путем. Ryan купил две пары свиных легких и подключил одну из них к насосу, пропустив через нее 60 сигарет.


СМОТРЕТЬ ВИДЕО...Свернуть )


Что под чёрной повязкой у пиратов?
matveychev_oleg
Почему пиратов чаще всего изображают с чёрной повязкой на глазу? Обычно на этот вопрос отвечают: пуля попала в глаз. Но если такое действительно случится, пират вряд ли отделается только потерей глаза.

Поэтому более вероятна версия офтальмолога Джима Шиди из Орегонского университета. Он считает, что пираты нарочно носили чёрную нашлёпку на здоровом глазу, чтобы избавиться от проблемы адаптации зрения к темноте. Им приходилось часто спускаться с ярко освещённой палубы в трюм, а в таких случаях на адаптацию к темноте уходит несколько минут, которые в пылу сражения могут стать решающими. Поэтому опытный пират «заглушал» один глаз повязкой и переносил её на другой глаз при переходе из света в тьму или обратно.

Никаких документальных свидетельств в пользу этой теории не найдено. Пираты вообще оставили мало письменных документов...



Письмо Путину
matveychev_oleg
Здравствуйте, Владимир Владимирович!


Вы призываете россиян к прорывам во всех областях и заострили внимание на онкологии. Хочу предложить проект, который совершит прорыв в излечении рака и других тяжёлых болезней.

Наилучшая борьба с болезнью – профилактика. Не умея предотвращать рак, онкологиянацелена на его раннее выявление и уничтожение. Этот подход не ведёт к победе над раком – количество больных растёт из-за распространения причины рака. Надо убратьпричину! Учёные уверены, что причин рака много и они неясны. Все они сводятся к одной причине. Мне удалось понять её – она первопричина всех видов рака и всех хронических болезней. Я предложил теорию и метод гарантированного излечения рака и любых хронических болезней.

В прошлом я профессиональный спортсмен, тренер, одно из моих в/о физкультурное. Много лет назад моё здоровье дало сбой – рак лёгкого, и врачи предлагали удалить одно лёгкое. Я отказался и стал пробовать все возможные методы лечения: голодание,диеты, йога, соки... и вылечился, сохранил лёгкое. Оказалось, что у меня врождённая особенность – высокая чувствительность к токсинам, попавшим в организм, что ипривело к болезни. Эта особенность создаёт большие проблемы – токсины действуют на мой организм разрушительно, мне всё время нужно их избегать, а это сложно. Дажеудивительно как я дожил до 68 лет. Но чувствительность позволяет мне безошибочноориентироваться в любых вопросах о питании, определять, как действуют на организмразные продукты, содержат ли они «химию». Уже 35 лет я занимаюсь темой излеченияболезней, используя этот необычный «инструмент». Этим никто в мире не занимается. Всё, что мне удалось узнать в результате экспериментов, я обобщил в теорию: «Общая теория здоровья человека. Почему люди болеют и мало живут? Излечение любыхприобретённых хронических болезней и радикальное (кратное) продление жизни».

Читать дальше...Свернуть )


Почему мы курим?
matveychev_oleg


По мнению психологов, основными причинами, по которым современные люди начинают курить, являются тяжелая и нервная работа, ссоры в семье, желание казаться взрослым и стильным. На самом же деле, у каждого курильщика существуют свои оправдания по этому поводу.

Действительно, у всех курильщиков есть собственные дежурные «отмазки» на случай вопроса «А почему ты куришь?». Иметь такие отговорки в своем арсенале довольно удобно, ведь можно и себя успокаивать тем, что вам на самом деле сложно бросить курить. Однако, это лишь детские оправдания, используя которые курильщики просто избегают ответственности и не хотят совершать серьезных поступков.

Итак, самыми распространенными оправданиями курильщиков являются следующие:

1. Я курю, потому что все мое окружение курит.

Знакома такая ситуация? Ваша дружеская компания, коллеги по работе, члены семьи курят, и поэтому вы не можете бросить? Начинать надо с себя. Не ждите, пока кашель совсем одолеет вас, бросьте курить сейчас. Возможно, ваши друзья последуют вашему мужественному примеру и тоже встанут на дорогу борьбы с вредной привычкой. А еще лучше – заключите пари, кому из вас удастся отказаться от курения навсегда. Но подходите к этому делу ответственно, постарайтесь доказать не только остальным, но и самому себе, что вы способны на решительный и ответственный шаг. Вы же не тряпка, да?

2. Я курю, потому что у меня нервная работа (неприятности, депрессия и т.д.).

Чем чаще вы хватаетесь за сигарету в стрессовой ситуации, тем меньше она начнет успокаивать ваши взбунтовавшиеся нервы. Свыкнитесь с той мыслью, что курение в принципе не решает ваших проблем, а некоторые из них даже усугубляет. Например, проблемы со здоровьем (о том, какие проблемы вызывает курение, читайте тут).

3. Я курю, потому что это модно.

В каких временах вы застряли? В лихих 90-х? В наше время курение стало показателем слабости, и не больше (если, конечно, вы - не ученик 10 класса средней школы). Откройте глаза – теперь в моде здоровый образ жизни. Люди бегают по утрам на стадионах, а не на балкон с утренней сигаретой, после работы коллеги собираются в спортзале, а не в пивном баре. Не все и не всегда, конечно, но в последнее время многие стремятся записаться в тренажерный зал и на плавание.

4. Я курю, потому что боюсь располнеть.

Читать дальше...Свернуть )


А какую отговорку придумываете вы?



Исследования показали, что будет с вашим телом, если съедать по 2 яйца в день
matveychev_oleg


Независимо от того, любите ли вы яйца или нет, я уверен, у вас всегда найдётся несколько штук в холодильнике.

Я на завтрак ем яйца, не только потому что мне нравится их вкус, но и потому, что я недавно узнал, что такой завтрак имеет множество преимуществ. Оказывается, яйца очень полезны.

В этой статье вы узнаете насколько.

Читать дальше...Свернуть )


Трезвое русское село
matveychev_oleg
В коротком, но содержательном видеорепортаже рассказано о том, как живут люди в совершенно трезвом русском селе. Городской "интеллигенции" смотреть противопоказано, потому как уже поздно. Надежда только на новое молодое поколение.

"Здоровье, успешное хозяйство и крепкая семья. Жители села Дубровка в Шарлыкском районе нашли рецепт правильной жизни. Он оказался простым — отказаться от алкоголя. Насовсем. Как целое село стало трезвым?

Спортивной форме 83-летнего Петра Суслова завидует даже молодежь.

Рецепт активного долголетия у дедушки простой — труд и отказ от алкоголя.
«Я вообще ни капли спиртного не пью. Мне это просто не нужно, нет необходимости», — говорит ветеран труда Петр Суслов.

Трезвый образ жизни ведут и все односельчане спортивного пенсионера. В Дубровке от спиртного отказались больше века назад

Читать дальше...Свернуть )


Токсичная посуда, от которой нужно избавиться как можно скорее
matveychev_oleg
Сегодня многие из нас стараются придерживаться правил здорового питания. Однако не все знают, что посуда, которую мы используем для приготовления еды, так же важна, как и сама пища. Даже полезная диета может привести к проблемам со здоровьем, если ваши кастрюли и сковородки токсичны.

Вашему вниманию список самых опасных видов посуды, а также подобрал им безопасную замену.

1. Тефлоновая посуда


Тефлон, пожалуй, самый опасный «преступник» в этом списке. Многие люди выбирают кастрюли и сковородки с этим антипригарным покрытием, потому что они удобны в использовании.

Однако антипригарные свойства тефлоновой посуде придает покрытие из ПТФЭ (политетрафторэтилена). Это пластиковый полимер, который выделяет токсины при нагревании выше 300 градусов Цельсия. Подобные токсичные испарения могу привести к полимерной лихорадке, которую еще называют тефлоновым гриппом. Он не только опасен для людей, но и смертелен для попугаев и других домашних птиц.

Читать дальше...Свернуть )


Как ваше тело пытается сообщить вам о поврежденной печени
matveychev_oleg
Именно благодаря этим 12-ти способам вы можете сразу же узнать, что что-то не так.

Повреждение печени может не контролироваться годами, а совокупный ущерб может в конечном итоге привести к общему сбою. Это самый большой внутренний орган, и ему нужна ваша помощь, чтобы оставаться здоровым. Печень может восстанавливаться, и она очень эластична. Это означает, что она может продолжать функционировать, даже если серьезно повреждена. Изучение того, как следить за ключевыми предупредительными знаками, жизненно важно, чтобы поддерживать здоровье печени и функционировать должным образом.


Хроническая опухоль желудка.

Постоянно вздутый живот не может быть результатом переедания. Это может быть вздутие живота, вызванное проблемами печени. Если вы выглядите, как будто вы беременны, тогда в этом может быть виновата печень. Если ваш желудок увеличивается из-за проблем с печенью, тогда он будет болезненный при ощупывании.

Боли в животе.

Если вы живете с постоянной болью чуть ниже ваших правых ребер, тогда вам срочно необходимо обратиться к врачу. Эта боль возникает вместе с проблемами печени, и она может стать настолько интенсивной, что трудно просто усидеть на месте.

Читать дальше...Свернуть )